こんにちは。
FITNESS館の坂元です。


最近のレッスンでは、月の目標を言うようになりました。

今月は、『食欲の秋腰回りまで鍛えていこう月間』です(笑)

だんだん寒くなってきますし、
温かい食べ物がおいしく感じる季節。
年末年始は、いっぱい食べたり、
飲んだりする機会が多くなるので…
今のうちに…ということで、このタイトルにしました(笑)


ちなみに先月急に言い始めました(笑)
会員様が総ツッコミ(笑)
すみません(;^_^A


さて、最近のレッスンでは会員様が
練習をアップデートする時があります。

ミドルキックを増やしたり
サンドバッグを回りながら打ったり
一度だけ
スクワットした後にミドルキックしたこともありました(笑)


ずっとやっているわけではありませんので安心してください！(;’∀’)

不定期です!!!


簡単にいうと…
味変と似たような感覚です。


もちろん無理しないようにしています。多少追い込むこともありますが(・_・;)

ちなみにアップデートしたときは、
皆様『わーっ』『きゃー』言いながら
楽しんでいます(笑)

そして終わった後は、お互いに『ナイスファイト👏』と声をかけあっています！

時折、インスタのストーリーにその様子を載せていますので、ご覧ください。


というような感じで、
和気藹々と毎日レッスンしております！

私も毎日楽しませていただいております。


今日のレッスンも頑張ります(`･ω･´)b